2023 Autors: Susan Creighton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-05-24 11:14
Šajā 3. novembra 48 štatos pulkstenis tiks mainīts vienu stundu atpakaļ vasaras laika beigām. Daži var minēt šo brīdi kā vasaras laiku, bet vasaras laiks faktiski beidzas. Tas nozīmē, ka ir pienācis laiks atsist pulksteņus par stundu atpakaļ, "saīsinot" dienas garumu.
Jūs varētu domāt, ka papildu miega stunda, ko saņemat rudenī, pozitīvi ietekmēs darbinieku produktivitāti, taču pētījumi ir atklājuši pretējo. Vasaras laiks oficiāli beidzas katra gada novembra pirmajā svētdienā pulksten 2:00, un, lai gan tas teorētiski nozīmē, ka jūs varētu ielīst papildu miega stundā, daudzi cilvēki to nedara.
Saskaņā ar pētījumu, ko veica Liverpūles Džona Mūra universitātes vecākā pasniedzēja Yvonne Harrison, lielākajai daļai cilvēku miega kvalitāte pasliktinās pēc vasaras laika beigām. Tas ietver grūtības aizmigt, paaugstinātu varbūtību pamosties nakts laikā un tendenci nākamajā rītā mosties agrāk. Efekts ir īpaši jūtams cilvēkiem, kuriem katru nakti ir nepieciešamas mazāk nekā 7, 5 stundas miega, vai cilvēkiem, kuriem ir tendence mosties agri no rīta.
Izjaukts miega cikls var izraisīt mazāk produktīvu darba dienu un laika gaitā izraisīt ievērojamas garīgās, emocionālās un fiziskās veselības problēmas. Tāpēc ir svarīgi darīt visu iespējamo, lai nākamās nedēļas laikā pielāgotu miega grafiku laika maiņai, lai izvairītos no vissliktākajām pulksteņu pagriešanas sekām.
Tomēr šoruden jūs varat elpot nedaudz vieglāk, zinot, ka lielākā daļa briesmu, kas saistītas ar vasaras laiku, rodas pavasarī, kad mēs pazaudējam stundu miega, kas var izraisīt satiksmes negadījumus un ievainojumus darba vietā.
Kā ziņo CBS News, ievainojumi darbavietās notiek ap vasaras laika pāreju, jo miega trūkums ietekmē motoriku. CBS News citēja 2009. gada pētījumu, kurā tika pārbaudīti dati par vairāk nekā 500 000 kalnrūpniecības ievainojumiem no 1983. līdz 2006. gadam un pirmdien pēc laika maiņas konstatēts, ka traumu skaits darbavietā pieaudzis par 5, 7%.
"Daudziem amerikāņiem trūkst miega, un, sākot ar hroniski zemu miega līmeni, pat nelielam samazinājumam var būt nopietnas sekas, " CMA News rakstā sacīja Ostins Smits, ekonomikas profesors Maiami Universitātes Zemnieku biznesa skolā Maiami, Ohaio..
Pētījumā, kas tika publicēts Amerikas Ekonomikas žurnālā, tika analizēti transportlīdzekļu negadījumi tieši pirms un pēc vasaras laika ASV vairāk nekā 10 gadu laikā, raksta Ešlijs Velčs ar CBS News.
"Rezultāti uzrādīja avāriju pieaugumu par 6% tūlīt pēc tam, kad cilvēki pavasarī atjaunoja pulksteņus, kas izraisīja vairāk nekā 300 nāves gadījumu."
Kamēr vasaras laika beigas nav pastaiga pa parku, tas ir vasaras sākums pavasarī, un jums tas pats jāpadara.
Kāds īsti ir vasaras laika iemesls, kad tas tika sākts, un ko darba devēji var darīt, lai samazinātu negadījumu risku darba vietā? Lasiet tālāk par mūsu padomiem.
Kā darbojas vasaras laiks?
Vasaras laiks sākotnēji tika izveidots ASV kā enerģijas un ogļu taupīšanas veids 1918. gadā, Pirmā pasaules kara laikā. Tikai 1966. gadā, kad ASV pieņēma tā saucamo vasaras laiku. Pateicoties 1966. gada Vienotā laika likumam, likumam, kas veicina vienota laika pieņemšanu un ievērošanu standarta laika joslās, mums ir tas, kas mūsdienās ASV tiek dēvēts par vasaras laiku. Likums nelika katrai valstij piemērot šo metodi. tomēr. Mūsdienās Havaju salas un Arizona nepiedalās vasaras laikā.
Vasaras laika darbojas vienkārši. Pavasarī mēs mainām savus pulksteņus, par vienu stundu pagarinot. Kritiena laikā, kad vasaras laiks ir beidzies, pulksteņus mēs pagriežam par vienu stundu atpakaļ. Vasaras laika ideja bija taupīt enerģiju un labāk izmantot vasaras laiku.
Vasaras laiks nav vienīgais amerikāņu notikums. Vasaras laikā vienā vai otrā brīdī ir piedalījušās vairāk nekā 150 citas valstis un teritorijas. Katru gadu tajā piedalās desmitiem cilvēku, atzīstot tā piedāvātās enerģijas taupīšanas priekšrocības. Dažas no iesaistītajām valstīm šodien ir Austrālija, Apvienotā Karaliste, Brazīlija, Dānija un Jaunzēlande.
Kā sagatavot savu uzņēmumu un darbiniekus drošai vasaras laika pārejai
Lai arī ceļu satiksmes negadījumi un ievainojumi darbavietā notiek mazāk, ja beidzas vasaras laiks, negadījumi notiek rudens pārejas laikā, neskatoties uz iespēju papildus gulēt.
Gaidiet, ka darbinieki jutīsies noguruši, līdz viņi pilnībā pielāgojas miega grafikam. Izmantojiet šo laiku, lai veiktu pilnīgu sava biroja drošības pārbaudi, pārbaudot dūmu trauksmes signālus un oglekļa monoksīda detektorus. Šis ir piemērots laiks, lai aizstātu nolietotās mākslīgās gaismas, kas varētu izraisīt jūsu darbinieku galvassāpes un acu traumu.
Palīdziet darbiniekiem mazināt negadījumus, veicot šādus piesardzības pasākumus:
- Iet gulēt agrāk: pamudiniet darbiniekus pārejas laikā agri iet gulēt sestdienas un svētdienas vakaros, lai palīdzētu pielāgot viņu iekšējos pulksteņus.
- Izvairieties no alkohola pirms gulētiešanas: Saskaņā ar WebMD alkohols un labs nakts miegs nesajaucas. "Var šķist, ka alkohols palīdz jums gulēt, jo tas palīdz pamiegot, bet kopumā tas miega traucē vairāk, it īpaši nakts otrajā pusē, " sacīja pētniece Iršade Ebrahima, kura strādā par Londonas miega centrs Lielbritānijā
- Pulksteņa atgādinājums: nosūtiet atgādinājumu darbiniekiem, lai pārliecinātos, ka viņu pulksteņi ir pareizi noregulēti un viņu trauksmes ir iestatītas.
- Pārvietojiet bīstamās aktivitātes: pārplānojiet bīstamo darbu uz vēlāku nedēļu vai nākamo nedēļu. Ja iespējams, pārvietojiet bīstamās aktivitātes uz nākamo nedēļu, kad darbiniekiem ir bijis pietiekami daudz laika, lai pielāgotos jaunajām laika izmaiņām.
- Ieteikt darbiniekiem, kuri brauc, uzmanieties, lai darbinieki būtu īpaši modri braucot, lai samazinātu satiksmes negadījumus.
- Atbilstoši pielāgojiet piegādes grafikus: ja jūs veicat uzņēmējdarbību, kas balstās uz ikdienas piegādes grafiku, mudiniet darbiniekus brīdināt, ja pārejas laikā viņi nejūtas droši, un attiecīgi pārplānojiet piegādes.
Atsperieties uz priekšu, atgriezieties un palieciet produktīvi
Neatkarīgi no negatīvās ietekmes, ko dod vasaras laiks, daudzi var vienoties, ka rudenī tiek gaidīta papildu miega stunda, un pavasarī papildu prieka stunda gaisā ir patīkama. Tomēr ar pāreju saistītas reālas briesmas, ja darbinieki un darba devēji neveic vajadzīgos pielāgojumus.
